사진은 퍼왔습니다.
제목 : [코로나19 대폭 감염자 발생에 따른 코로나 바로알기]
■ 대구경북지역 다수 확진자 발생으로 '코로나19 바로알기'를 통해 위생수칙을 정확하게 전달하고자 몇가지 안내합니다.
■ 바이러스 생존시간
: 일반피부(팔, 다리 등)에는 5분, 티슈나 종이 등에는 15분, 사무공간에서 확진자 비말이 바닥에 떨어지면 4시간, 구멍이 없는 금속물일이나 플라스틱표면에서는 하루 이틀 정도 생존한다.
그래서 확진자가 다녀간 곳이나 확진자가 발생한 장소는 1~2일 폐쇄하고
방역 후 재오픈을 한다.
■ 바이러스가 내몸으로 들어오는 경로
:확진자의 비말(침방울)이 사물(테이블, 사무기기, 엘리베이터버튼, 손잡이, 볼펜, 문고리 등)에 묻어 있는 것을 접촉 후 손으로 본인의 코점막, 입안, 눈점막을 만지거나 비비면 내몸으로 들어오게 된다. 코로나19 바이러스의 특징은
목구멍 입구에 생존하면서 주로 기침을 유발해 타인에게 전파시킨다.
■ 마스크착용 및 손씻기를 잘해야 하는 이유
: 마스크를 착용하면 확진자와 대면하고 일상대화를 하더라도 비말이 바로 내몸으로 들어오지 않는다. 마스크를 최대한 밀착해서
꼭 써야하는 이유이다.
또한 마스크를 착용하면 무심코 얼굴을 만지는 습관(1시간 23회/통계자료)이 있더라도 감염을 차단할 수 있다. 셀프백신이라 불리는 손씻기를 잘해야 하는 이유는 환자의 비말이 묻은 사물을 만지더라도 내몸에 들어오기전 깨끗이 씻어내면 걱정이 없기 때문이다.
그래서 마스크착용 및 손자주 씻기는 아무리 강조해도 지나치지 않다.
■ KF94가 아니더라도 코로나 바이러스는 비말(침방울)로 감염되므로 마스크를 쓰고 벗을 때 가장자리를 만지도록 하고 안쪽과 중간면은 만지지 않도록 한다.
바이러스가 휴지나 종이류에 묻어도 생존시간이 짧기 때문에 본인이 생각해서 깨끗하게 썼다면 2~3일 써도 무방하다.
※ 현 시점에서 꼭 지켜야 할 생활수칙
1. 마스크 필히 착용하고 생활
2. 손을 자주 씻고 여의치 않을 시 손소속제 사용
3. 다중이용시설 방문자제
4. 과도한 불안은 삼가고 개인위생 수칙 준수
♧'코로나19 비상대책반♧
어떤유형의 바이러스라도 "면역체계" 높이면 걸리지 않는다고 합니다.
1. 잠이 보약(밤 12~3시 사이 T 임파구 면역활동 최고점,하품날때 바로 잘것)
2. 물 많이 마시기(모든 바이러스나 세균은 혈액속에 있는데 피를 묽게해야 혈액흐름이 좋아져서 바이러스 확산에 제약을 줌)
3. 자주 실내공기 순환( 우리가 숨쉴때 마다 내뿜는 이산화탄소는 실내에 갇혀 있다가 다시 들여 마시므로 바이러스와 섞여서 다시 몸안에 들어옴,창문 자주 열자)
4. 햇빚 쪼이기(비타민 D는 많은 호르몬 작용에 작용하여 면역체계에 중요함)
5. 자주 움직이기(온몸을 움직이면 움직일수록 몸 자체 스트래스 해소함)
6. 몸을 따뜻하게 (샤워, 사우나, 땀나는 운동 등).
7. 손은 뜨거운 물에 30초 가량 씻어줄 것.
코로나바이러스 완치자 사례.
주치의는 면역체계를 높이기 위해 최선을 다했는데 수액(물)을 입원내내 계속 주입했고, 수면을 충분히 하도록 소량의 수면제를 넣었으며,특별히 세끼 음식 영양섭취 및 흡수가 가능하도록 소화가 잘되는 식물성 위주로 제공 하였으며, 실내온도를 다른 병실보다 2도 이상 높여서 체온을 따뜻하게 유지 시켜준것이 성과를 보았다는 것이니 위의 7가지만 잘 지키면 절대 바이러스 걱정 안해도 됩니다.
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